Aperçu indisponible

• Vidéo 1 - Pour commencer...

• Présentation de l'étape 1

• Vidéo 2 - Confiance en moi, où j'en suis ?

• Vidéo 3 - Je crée le cercle vertueux de ma confiance en moi !

• Episode Podcast "Prends soin de toi comme de la chose la plus précieuse dans ta vie"

• Vidéo 4 - Je me débarrasse de mon syndrome de l'imposteur

• Vidéo 5 - Je me libère du regard des autres

• Episode podcast "Se débarasser de ses complexes"

• Vidéo 6 - J'enclenche la transformation avec le pouvoir de l'intention et de la visualisation

• 📝 Cahier d'exercices 1

Retardé de 1 jour

• Replay Conférence Gestion du stress et de l'anxiété

Retardé de 7 jours

• Présentation de l'étape 2

• Vidéo 7 - Mon dialogue intérieur a du pouvoir sur mes émotions

• Vidéo 8 - Je crée ma vie en fonction de ma façon de penser !

• Vidéo 9 - Je repère mes pensées encombrantes avec la pleine conscience

• Article Méditation pour vous aider dans l'exercice 4 de la semaine 2

• Vidéo 10 - J'écarte mes pensées hameçon & mon grimlin intérieur

• Vidéo 11 - Stop la comparaison !

• Episode Podcast "S'accepter et s'aimer pour mieux se transformer"

• 📝 Cahier d'exercices 2

Retardé de 14 jours

• Présentation de l'étape 3

• Episode "Reprendre le pouvoir sur vos pensées automatiques"

• Vidéo 12 - La clé ultime des 3 tamis pour transformer mes pensées

• Vidéo 13 - La clé secrète des PIGMAD pour changer ma façon de voir le monde

• Vidéo 14 - La pensée alternative pour changer mon dialogue intérieur

• Vidéo 15 - J'en finis avec l'auto-sabotage

• Episode Podcast "Pensées, Croyances, Changement, comment marche notre cerveau?"

• 📝 Cahier d'exercices 3

• Liste d'émotions.pdf

Retardé de 21 jours

• Présentation de l'étape 4

• Vidéo 16 - J'apprends à m'écouter et à identifier mes besoins

• Liste d'émotions.pdf

• Liste de besoins.pdf

• Vidéo 17 - J'affirme mes besoins avec confiance, diplomatie et fermeté, sans peur du regard de l'autre

• Vidéo 18 - J'ose demander (une augmentation, un coup de main, un avis), en toute sérénité

• Vidéo 19 - Je sais recevoir, accepter & accueillir les commentaires de l'autre

• Vidéo 20 - J'ose dire Non, et j'apprends à le faire avec fermeté et diplomatie

• Vidéo 21 - J'ose montrer ma vulnérabilité

• Episode Podcast "Ote ton masque pour devenir qui tu es vraiment"

• Episode Podcast : "Répondre en confiance en situation de conflit"

• 📝 Cahier d'exercices 4

Retardé de 21 jours

• Conférence - Les techniques pour apprendre à dire non

Retardé de 28 jours

• Présentation de l'étape 5

• Vidéo 22 - Je réalise enfin mes forces & mon caractère unique

• Episode Podcast "Voir ses défauts autrement"

• Vidéo 23 - Je donne à mes succès leur juste place & Je les célébre

• Vidéo 24 - Je change de regard sur l’échec & Je dépasse ma peur d’échouer

• Vidéo 25 - Je développe un sentiment de gratitude pour moi, les autres et la vie

• Vidéo 26 - J'utilise mon corps comme moyen de déployer ma confiance en moi

• 📝 Cahier d'exercices 5

Retardé de 28 jours

• Replay Conférence résilience

Retardé de 35 jours

• Présentation de l'étape 6

• Vidéo 27 - Je me reconnecte à mes valeurs profondes pour prendre la bonne direction dans ma vie

• Vidéo 28 - J'apprends à écouter ma boussole intérieure pour faire les bons choix

• Episode podcast "Faire les meilleurs choix pour soi-même"

• Vidéo 29 - Je clarifie ma direction de vie

• Vidéo 30 - Je définis et je Réalise les premiers pas vers ma direction de vie

• Vidéo 31 - J'ose sortir de ma zone de confort... pour l'agrandir et grandir !

• Episode "Rendre sa zone d'inconfort confortable"

• 📝 Cahier d'exercices 6

Retardé de 42 jours

• Présentation de l'étape 7

• Vidéo 32 - Je fais le bilan de ces 6 semaines d'évolution, pour mieux continuer à avancer pour la suite

• Vidéo 33 - Je crée ma propre routine pour entretenir ma confiance tout au long de ma vie

• Article Utilisez la visualisation pour créer votre bonheur

• Vidéo 34 - J'ancre profondément et durablement en moi l'émotion de confiance

• Audio de pratique des affirmations positives

• Vidéo 35 - Et après... Ce n'est que le début !

• 📝 Cahier d'exercices 7

• 📖 Liste de lectures recommandées pour poursuivre

• ❓ Boite à questions pour les webinars ❓

• Coaching collectif 1 - Mardi 28 Mars 2023 de 19H30 à 20H30- Replay disponible

• Webinar 1 - 28 mars.mp4

• Coaching collectif 2 - Mercredi 5 avril 19H à 20H30- Replay disponible

• Webinar 2 - 5 avril.mp4

• Coaching collectif 3 - Mardi 18 avril 19H à 20H30 - Replay disponible

• Webinar 3 - 18 avril.mp4

• Coaching collectif 4 - Mercredi 3 mai de 19H à 20H30- Replay disponible

• Webinar 4 - 3 mai.mp4

• Coaching collectif 5 - Mardi 16 mai de 19H à 20H30- Replay disponible

• Webinar 5 - 16 mai.mp4

• Coaching collectif 6 - Jeudi 25 mai de 19H00 à 20H30 - Replay disponible

• Webinar 6 - 25 mai.mp4

• Evaluation du parcours & de ton expérience

• Retrouve mon compte instagram